Recentemente, famosos tem mostrado seus corpos sarados e a maioria deles, como é o caso de Bruna Markezine, faz um cardápio evitando o Glúten e abusando das saladas. Mas uma coisa todos praticam: atividades físicas regulamente e acompanhamento especializado.
Mesmo depois de gravidez, eles voltam à boa forma logo. As pessoas tendem a imitar os famosos, assim como a vida emita a arte – o que por vezes gera uma frustração espiritual.
Vale lembrar que no caso deles(os artistas), ter um corpo definido faz parte do sucesso da profissão. Não precisamos ter um corpo perfeito para sermos belos. Saúde e felicidade não requer ser um ‘sarado’.
Infelizmente, muitos jovens estão comprando a falsa ideologia que, para serem felizes, precisam ter um corpo bonito. Contudo para quem insiste – e talvez realmente precise- em fazer uma dieta milagrosa, o site poder e beleza, traz uma delas, tirada do livro “A Dieta Milagrosa de 4 Dias. Perca 5 quilos em 4 dias!” de Margaret Danbrot. Esta dieta não é difícil seguir, mas fazem um alerta:
“Não se deve usar a dieta por mais de quatro dias de cada vez, pois a dieta é rigorosa e não oferece nutrição balanceada. Nessa dieta, a quantidade de calorias consumidas é bem pequena, os alimentos ricos em proteínas são dominantes e a quantidade de proteína tende a alterar o metabolismo do corpo, acelerando o índice de queima de gordura. Consulte seu médico antes de iniciar essa dieta, assim como qualquer outra dieta.”
Vamos à dieta,
CARDÁPIO:
Dia 1
Desjejum
1/2 grapefruit
Café ou chá puro
Almoço
Bife grelhado
Salada de alface e tomate, sem molho
1 maçã
Jantar
2 ovos cozidos
Vagem
1/2 grapefruit
Dia 2
Desjejum
1/2 grapefruit
Café ou chá puro
Almoço
1 costela de carneiro
Salada de alface, sem molho
0,18 litro de suco de tomate (ou 1 tomate)
Jantar
Abóbora e couve-flor, cozidas no vapor ou cruas
Vagem
Suco de maçã sem açúcar (ou uma maçã)
Dia 3
Desjejum
1/2 grapefruit
Café ou chá puro
Almoço
Galinha grelhada
Salada de alface e aipo, sem molho
1 maçã
Jantar
Bolinho de hamburguer
Tomates cozidos
0,18 litro de suco de ameixa (ou uma ameixa)
Dia 4
Desjejum
1/2 grapefruit
Café ou chá puro
Almoço
2 ovos cozidos
Vagem
0,18 litro de suco de tomate (ou um tomate)
Jantar
Bife grelhado
Salada de alface e tomate, sem molho
0,18 litro de suco de abacaxi, sem adoçar.
(poderdabeleza.com.br)
